ثقتك جمالك

 ثقتك جمالك 

كم من مراة تحتاج الى ان تحس انها جميله ؟ كم من مراة عاشت في مجتمع حطم ثقتها بنفسها ؟ عزيزتي التي تقراين الان لا تسمحي لاي احد كان ان يزعزع نقتك بنفسك فانت جميله ورائعه فالجمال لا يقتصر على جمال الشكل فقط  ولاكني في هذه المدونه سوف اقتصر فقط على جمالك الخارجي فيجب ان تضعي لنفسك اهداف لتحققيها لتبني ثقه لا يمكن هدمها .

فمن ضمن هذه الاهداف ثلاثة امور هي ( وجهك ، شعرك ، شكل جسمك )

1- وجهك ( جمال وجهك لا يقتصر فقط على اللون فكم من فتيات ذوات بشره بيضاء ولكن بشرتهن غير جميله والعكس صحيح اهم امر تحتاجينه لجمال بشرتك هو( التقشير والترطيب ) يجب ان تقشري بشرتك بالاسبوع مره على الاقل لكي تجددي خلايا الوجه ويصبح وجهك نضر ومن ثم رطبي وجهك باي مستحضر ترطيب ويفضل ان يكون طبيعي مثل ماء الورد وزيت الجليسرين او الفازلين الطبيعي). وقومي بوضع مستحضرات التجميل بين كل فتره واخرى للتغير من نفسيتك واذا لم يكن لديك وقت اكتفي بوضع احمر خدود وروج ومسكاره .

2- شعرك ( هل تعلمين عزيزتي ان نصف جمال المراة يكون بجمال شعرها لذلك اهتمي كثيرا بشعرك وسوف اخبرك سرا من اسرار جمال الشعر هو زيت الخروع نعم زيت الخروع لكي يزيد من كثافة الشعر وترطيب الشعر عليك بزيت الخروع ، هناك الكتير من الفتيات لا يتقبلن شكل شعرهن ويقومون بعمل البروتين او الكيراتين لا مشكله بذلك فنحن بعصر التطور قومي بعمل البروتين او الكيراتين ولكن بعد ذلك اياك ثم اياك ان تقومي بتغير لون شعرك عن طريف سحب لون ليصبح فاتح جدا فهذا سوف يؤدي الى حرقه وهلاك شعرك .

3- جسمك ( واقصد هنا الرشاقة (رياضه وشرب الماء والاكل الصحي ) هل تردين جسم رشيق وليس لديك الوقت لتسجيل بنادي رياضي الحل قومي بعمل تمارين رياضية بالبيت فهناك الكثير من المواقع على اليوتيوب لمدربين ومدربات يمكنك عمل الرياضه معهم بالوقت الذي يناسبك ولكن ليس اقل من مرتين بالاسبوع وعليك بالاكل الصحي من فاكه وخضار واللحوم المشويه هذا لا يعني عدم تناول الطعام الذي تعودتي عليه بالعكس تناوليه ولكن بكميات قليله  احذري عزيزتي من الجوع المفرط لانه سوف يؤدي على خساره بالكتله العضلية بجسمك وليس خسارة الكتله الدهنيه واهم نقطة هنا هي الاطعمه التي تساعد على حرق الدهون وهي( شرب الماء بكثره /مشروب الزنجبيل والليمون / الشاي الاخضر الحلل ).